やじるし屋日誌

AC アダルトチルドレン 毒親そだちのトラウマバスター、萌えるビジネスコンサル塾の講師、ヒーリングセッショングループ「さちみたま」創立者である、やじるし屋@まみの日常記録

悪い出来事を幸運のタネに変える方法

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出来事に、良し悪しはありません
都合のいいこと・悪いことはあります
  
都合の悪いことは苦痛なので
自分は何か悪いことをしたのではないかと感じるかもしれません
  
出来事はただの事実です
いい悪いは解釈です
  
嫌な思いをする出来事に振り回されることは
よくあると思います
それ自体は人間だから当たり前です
  
ただ、どんな出来事があっても
自分の心を整えることはできます
ネガティブな思いのストレスを軽減していくだけでいいです
  
ストレスが消えることで
物の見方が変わり
思いがけない現実の恩恵がみえてきて
快く感謝をできるようになり
  
そこから運が変わることもよくあります
  
自分が快くいられるために
無理せず自分の快さにむかって心を整えるといいです

 

それだけで、「悪い出来事」は幸運の種に変わり始めます。
 
 
では質問。
 
あなたが今気になっていることは何ですか
 
その気になっているストレスがスッとなくなったら
その出来事に対するあなたの見方はどう変わりますか

 

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自信とか自己肯定感とかあってもなくてもどっちでもいいことかも

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自信がない
というところから派生して

 

自己肯定感がなければならない
自信がなければならない

 

という余計な縛りを
自分にかけてるんじゃないかな 

と見えることがよくあります

 

楽で伸びやかで自分の生命力がいい感じに最大限循環してるならば

自信だの自己肯定感だの自己否定だのっていうのは
ただのレッテルにすぎなくて

 

ただ自分が伸びやかにいられない要因を
ひとつひとつ手放していくだけでいいんじゃないかなと思います

 

自分が伸びやかでいる
そのために「必要な条件」なんて何もない

 

と一旦思ってみることで

案外最も望ましい状態が
自然に自分のものになっているなんてこともあるかもしれません

 

 

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正しさよりも快さを、が、正しい

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私に対して罵詈雑言をかいてくる人に対して、
いろいろちゃんと説明しなければならないと思っていました。
 
かきたい人がかきたいように書く、
それは書き手側の世界観・自由であって
   
それに対してどうあるのが
自分が心軽やかで伸びやかでいられるか、
と言う判断をするのを
うっかり忘れてしまいました。
  
境界線をひきそびれたのですね。
うっかりのみこまれてしまいました
  
誰かにとって、私は正しくない。
それはそれでオッケー
  
誰かにとって、私は適切ではない。
それもそれでオッケー
  
その時々の自分の最適を、
なるべく心軽く気楽に
  
ご立派さや正しさは他の人に任せて
ゆるりと昼寝。
深呼吸。
  
自分だけ調えていけばよいのだ、たぶん。

 

こんなときもありよね、の備忘録。

 

 

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忖度・斟酌を手放すとみんなしあわせになる

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忖度はエネルギーを削り身を滅ぼします。

 

その場しのぎとして忖度は役に立つことはあります
あくまでもその場限りです

 

相手を忖度するあまり
何の罪もない優しい人が
周りの罪を背負って自殺するということも
最近ありましたよね

 

空気を読まないのは
元気でいるために必要な場合があります
忖度が意思を弱らせることがあります

 

思いやりはなくていい
忖度しなくていい
と、「いったん」思ってみる。
過度に背負った重荷を手放してみる。

 

自分が元気ですっきりして
当たり前に周りに感謝できる状態を
自分のために作っていけばいいです

 

それだけで、

自分も周りも自然に幸せになっていきます。

 

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必死になったら死んじゃうよ

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集中力を発揮するのは良いことです

全力を尽くすのは良いことです

 

ただ 長続きさせたいならば

大気圏を突破して ある程度安定できたところで

緩やかに続けられる状態を作って

気楽に続けていくのも良いのかもしれません

 

必死は長続きしません

必死になり続けたら死んじゃいます

 

別に死んじゃっても なんてことはないですし 

それはそれで1つの選択ですが

 

楽に気持ちよく続けることで 

より多くの人に恩恵を与えられると わかっているならば

 

はじめのの頑張り期を終えたら 

続けられる気楽さを学ぶことは 

とても良いことかもしれません

 

 

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掃除とご飯と良い眠り

 

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命の土台を整える事は人生全体を整えることです

自分が楽にできる整え作業を積み重ねていきましょう

 

自分の身体・環境を 自分にとって快く整えていくこと

自分に合ったやり方を選ぶこと

これらは スムーズに日々を楽しむ人生を作っていく 日常の大切です

  

眠りを甘く見ないこと。

眠りによるリセットの力をきっちり使い切りましょう

  

日々掃除・ご飯・よい眠りで整った自分

自然に直感が鋭くなり 望みを自然に叶える力も強くなっていきます

 

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自分の「〇〇したい」に「いいよ(^^♪」と言ってみる

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たいていの欲は、みたしてよいことです

まずは自分の欲にオーケーを出してみましょう

 

どんなことでも 許可が出ることで 一旦緩みます

かなえかたを頭が勝手に探し始めます

 

「いけない」と自分が思っていることであっても

「いいよ(^^♪」といって・思ってみることで

思いがけずみんなが幸せになる 

うまく叶う方法を思いついたりします

 

「いいよ(^^♪」

でかなえ続けてできていく自分世界。

その中にいる自分はどんな感じですか?