やじるし屋日誌

AC アダルトチルドレン 毒親そだちのトラウマバスター、萌えるビジネスコンサル塾の講師、ヒーリングセッショングループ「さちみたま」創立者である、やじるし屋@まみの日常記録

2018-04-13から1日間の記事一覧

必死になったら死んじゃうよ

集中力を発揮するのは良いことです 全力を尽くすのは良いことです ただ 長続きさせたいならば 大気圏を突破して ある程度安定できたところで 緩やかに続けられる状態を作って 気楽に続けていくのも良いのかもしれません 必死は長続きしません 必死になり続け…

掃除とご飯と良い眠り

命の土台を整える事は人生全体を整えることです 自分が楽にできる整え作業を積み重ねていきましょう 自分の身体・環境を 自分にとって快く整えていくこと 自分に合ったやり方を選ぶこと これらは スムーズに日々を楽しむ人生を作っていく 日常の大切です 眠…

自分の「〇〇したい」に「いいよ(^^♪」と言ってみる

たいていの欲は、みたしてよいことです まずは自分の欲にオーケーを出してみましょう どんなことでも 許可が出ることで 一旦緩みます かなえかたを頭が勝手に探し始めます 「いけない」と自分が思っていることであっても 「いいよ(^^♪」といって・思ってみる…

1日の終わり、自分に1つプレゼント

1日、まず自分をちゃんと生きてきた その事をお祝いしましょう 小さくて簡単で確実にできる自分にとっての喜びをプレゼントしましょう ただいる・ただ生きるだけでも、1つのお仕事です赤ちゃんと同じと思っていいです1日の命をことほぎましょう 1日1つの快さ…

大切な人に選ぶものを自分に贈ろう

毎日のくらしのなかで、ついつい遠慮してしまうと あたり前の幸せまで逃しがちです 小さいことも大きいことも 大切な人に選ぶ方を自分に贈ってあげましょう 自分に大切を選ぶことで 自分がみたされます すると自然に 周りを幸せにする選択をできるようになり…