やじるし屋日誌

AC アダルトチルドレン 毒親そだちのトラウマバスター、萌えるビジネスコンサル塾の講師、ヒーリングセッショングループ「さちみたま」創立者である、やじるし屋@まみの日常記録

やじるし屋 メンタルヘルス

もんもんは、エネルギー貯蓄  大きな幸せの夜明け前

もんもんと、一つの事を考え続けることがあります。ずっと動けないこともあります。 無駄な時間・無駄なエネルギーを浪費しているような気になります。 が、これは、 熟成のために必要な時間で、言わば、 エネルギー貯蓄です。 役に立つ・ たたないではなく…

1分で頭のとっちらかりをスッキリさせる方法

頭がとっちらかってるときって、 優先順位がついていないとき。 優先順位をつけられない。わからない。これ、1分ですっきりする方法があります。 迷いのストレスを、すっきりとリセットするだけでよいのです。 ストレスは、心身の気を乱します。 心身の気の…

【じぶんがまいごになったら、じぶんのまんなかにもどろう】

うっかり「スゴいホカのヒト」と自分を比べてしまうと チカラ弱るのね。ひさびさにやらかした。 ...じぶんのどまんなかからズレて、 他人にフォーカスして、じぶんに「ダメダシ」しはじめたら、 自滅コースまっしぐら。 渦中はついつい忘れがち。 自力回復難…

はたらきものでちからもち、と、しにたがりやのひきこもり、のコンビが私を構成してます。ざんねん。

どーもスッキリしないのー、と相談して、いただいたヒント。納得。 はたらきものは、より多くの人に役立つよう、いろんなことをしようとします。 それに伴うお金を稼ごうともします。 うっかり勉強とか交流とか貢献とか鍛錬とかしようとします。 いろいろが…

【過去と未来をつなぐとキモチわるくなるなら、つないだ直後に過去と現在を切断したらエエかも】

いい未来を設定して、 「今こんなすばらしい状態があるのは過去があるからだ」とつなぐ、という未来設定の方法は、 使える人にはとてもいい、んだけど。これやるとリアルでゲロ吐いて倒れる、 つか、 せっかく輝かしくした未来まで 過去から流れるゲロまみれ…

自己否定をやめられない本当の理由

ひさしぶりに、毒親育ち・トラウマ持ち・アダルトチルドレン系のハナシを。 「自分はだめだクズだ」 の自己否定をやめられないで 人生をこじらせまくっている人チャンスを自分でつぶす人せっかくの信頼をゼロにしてしまうひと をたてつづけにみる機会に恵ま…

「壁ドン」は、片手、ではなく、両手両足を壁につけ、さらに五本目の手でナイフを首元につきつける

かっこうを想像すると、スパイダーマンみたいですが。 ワタシが相手を追い込むときは、こんな感じらしいです(本人自覚ナシ)ふりこよみ情報がエグくなってきて、普通に伝えるだけでこんな感じ。とくに、問題の核となると、マジ引かないから、容赦ない。... …

無意識のウソ・にせもののパッションが人生をつまらなくする。自分の無意識のウソに気づいて手放すだけで幸せは自然に来る。

ども、人の隠し持つやじるしを引きずり出し現実化へ導くまみ@やじるし屋です したいこと、ほしいもの、ありたいじぶん、パッション、で 「無意識のウソ」 をつくひとのハナシを、ここしばらく、とてもたくさんききました。 ほしくないものをほしいと思いこ…

強迫的な過食・ダイエット失敗の原因は、自責・自己否定のダメージの緩和・ケアだった

ども、人の隠し持つやじるしを引きずり出し現実化へ導くまみ@やじるし屋です。 先日の15分無料ガイダンスでのハナシ。 「毒親・アダルトチルドレンのトラウマバスター」のトコに「どんなカタチでセッションするのかしりたい」という問い合わせで...ガイダン…

人はウソをついていい  ウソをつきやすい人と離れてもいい  人のそんな小さい思いとは無関係に 世界は愛からできている

だから、何を思っても、何が起きても、大丈夫。きっと。 他人の「無意識のウソ」と交流するたび、体調崩していました。ウソに対して耐性なさすぎました。 体調を崩さずに日々を過ごそうとするとウソツキを物理的に遠ざけざるを得ませんでした。 そんな自分に…

変わりたいのか・「変わりたい」と言っていたいのか

「変わりたい」と言ってる人、たくさんいます。 「変わりたいんですけどー」って、よく聞きます。 ただ、変わることを選ぶ人は、実はそんなに多くはない。 ホントに「変わりたい」なら、 「変わると決めて動くだけ」 「それを積み重ねるだけ」 だったりしま…