自己否定をやめられない本当の理由
ひさしぶりに、毒親育ち・トラウマ持ち・アダルトチルドレン系のハナシを。
「自分はだめだクズだ」
の自己否定をやめられないで
人生をこじらせまくっている人
チャンスを自分でつぶす人
せっかくの信頼をゼロにしてしまうひと
をたてつづけにみる機会に恵まれまして。
「自己否定をやめられない本当の理由」
は何かなあ、と思いめぐらせました。
あくまでも、
なんとなく思ってみて出てきた「理由」ということで。
お役に立つところだけつまみ食いいただけたら。
まず
●変わるのが怖い
(それがどんなに良い変化であっても)
なので、
「自分はその良い変化を受け入れるには値しない人間だ」
ということにして、せっかくのチャンスをつぶす。
で、パッとしない日常の中で
モンモンとしながらも安心し続ける。
●今まで自己否定を続けることで培ってきたものが
自己否定をやめたらなくなってしまいそうでこわい
「自分はダメだから頑張ろう」とか
「自分はこの程度の環境が似合いで安心」とか
そういう思いで、
過剰なガンバリとかガマンしていたのが
自己否定をやめると
ガンバリもガマンも不要・ムダと分かるから
いままでのガンバリ・ガマンのゴホービまで
なくなりそうでこわい
●自己否定がたんなる「妄想」とわかってしまったら、
今までの自分の悲惨でミジメて努力と我慢でのりこえた人生が
なかったことになりそうでコワい
ものすごくタイヘンなドラマをがんばってのりこえてきた
とってもスゴいエラいワタシを
全否定することになりかねなくてコワイ
今なんとなく思いつくところで、こんなかんじ。
(もちろんこれだけじゃないし、
ホントに悲惨なケースははずして、
のイメージではあります)
自己否定の思いは、
ストレスが積もってできる
ネガティブな思いのかたちのひとつ。
だから、ストレスを軽減していくことで、
自然にかるくなっていきます。
自己否定も、じわじわっと、うすくなっていきます。
(ストレス軽減は、イージーアップが手軽で便利。
さちみたまオンラインで、いつでもどこでも一人で一分でできます)
http://sachimitama.com/event/salon_boshu/
無意識領域では
「自己否定」の思いを持つことで
危険な行動を避けて安全な生き方を選ばせようとする、
それはそれで「じぶんへの愛」なのかもしれませんが。
それもまた
「大丈夫だよ」
「その思いも全部OKなんだよ」
と認めていくことで、じわじわっと軽減していくケースを
たくさんみてきました。
(ここの部分は「ことだま集」が得意な領域)
もう、
「自分はダメだクズ」だの自己否定に
逃げ込んで守ってもらわなくても、もういいよ♪
すこしずつ、自分のペースで、
軽く明るくなっていけるといいね。
人生あっさり変わるかも
萌えコンゴリヤクおすそわけセミナー
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スッキリ心軽くすごす7つのルール
なんとなく、
スッキリ心軽くすごす7つのルール
を、でっちあげてみましたw
すべて私が実践して効果ありと認めたものではありますし
気楽につづけて人生変えるクスリではありますが
「個人の感想です」程度にとらえて、
思い出したときにじっせんしてくださるとうれしいです。
●悩み・迷いを感じたら、すぐイージーアップ
これだけで、悩みは次の一手が見えやすくなりますし
迷いは、たぶん、自然に選択しやすくなるでしょう
●ひとりでかかえこまず仲間にすぐ相談
これだけで、精神的負担が減り
仲間と一緒にできることも見えてきて
現実が動きやすいです
●萌えることは毎日しよう
自分のココロ・タマシイがよろこぶことは
人生の必須栄養素。
毎日欠かさず、はとても大切
●自分の萌え・目標のために具体的な行動を積み重ねる
現実を動かすのは、具体的な行動の積み重ね。
どんなに小さいことでもいいから、
こつこつ積み重ねましょう
●トラウマがぱくはつしたらプロの手を借りる
これだけはプロに一任したほうが速いです。
私自身、「どっかーん」がきたらプロにお願いします。
自分で何とかしようとしないことも、ヨイのだ
●散歩とお風呂はスッキリの友
カラダがうごいてあたたまっているときは、
それなりになんとかなること多いです。
気楽につみ重ねてすこやかに。
●エロと笑いはいのちの華
このふたつの「ゆるみ」を誘うものは、
生命力をあげる、とワタシは信じてます
気楽に書いてみました。
あなたはあなたのスッキリルールを。
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「愛あるお仕事」宣言 ココロひとつで世界は変わる ハラきめただけで 周囲が自然に快くなったハナシ
新潟ゴリヤクセミナー参加者さんからのエピソード。
【ジブンシゴト】
新潟萌えコンゴリヤクセミナー
まみさん、ちくさんのプチセッションでイージーアップした。
最後に、まみさんに『じゃあ、これからどうする？』 と
問われました。
宣言しました。
それからそれから、
周りは動き始めてて、
私はまた、一人で数日間葛藤してて…
セミナーよく翌日、宣言後の初出勤。
朝いきなり同僚と口論
そして、
イライラしながらの仕事だから、
嫌いな方の訴えは、
聴く耳持たずの喧嘩ばかり。
それが、
自然と笑顔で接していて、
相手の老人も笑顔で１日過ごしてて、
更には会話も続いてしまった。
なんか、調子狂う
いつもの私が顔を出す
何時もの私は、
意地悪で、
愛想なく振る舞ってたの。
そのようにしてみたけど、
やっぱり違和感感じた
そして、
午後のの～んびりしている時に、
別の女性が私の名前を呼んだ。
私>何？
利用者>これあげる
ニコニコしながら、
折り畳んだティッシュの山
お部屋から持ってきた
お礼伝えてお返しした
でも、
その人の精一杯の気持ちだったって後できづいた。
この変化って、
覚悟を持って宣言したから
口論は、
ジブンシゴトの邪魔されたから
愛あるお仕事宣言１日目の様子
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好きも萌えもわからない発信する値打ちのない自分、と自己否定のカタマリが、萌えコンゴリヤクセミナー参加翌日、萌えをドカドカ書き出し、発達障害を身内にカミングアウト @ゴリヤクセミナー体験談
「一週間あれば人生変えられるよ」
のリアル記録として。
何も書き残してこなかった、
「わたしにはなにもない・なにもかけない」
と嘆いていた人のリアルタイム記録です。
萌えのエネルギーは生命力。
人生回復の特効薬。
まあ読め。ソンはさせない、と思う
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私の「新章」が始まりました。 @新潟ゴリヤクセミナーご感想
女性性をジャマするもの、自己表現をジャマするもの。
それを手放していく喜び。
この方の文章からだけでもうけとっていただけたら。
新潟ゴリヤクセミナーお疲れ様でした。
そしてありがとうございました！
方向性、希望、仲間、色々なゴリヤクがありました。
長めですがぜひ読んでください。
まず会場の２階の窓からちくさんが見えて
「あー、あの人見たことあるよ！
フェイスブックに乗ってた！」とか
変な感想を言ってしまう私＾＾；
ちくさんの
「楽しい」でも「楽ではない」
「自分と向き合うので苦しい」でも
「仲間がいるから乗り越えてその先に行ける」
という話を聞いて、
瞳が輝いてきて、体がふわっと軽くなった気がしました。
まみさんの１０分セッション
「セミナーで本当に好きなものを見つけたい」
と言った私が
「女性性、ピンク、ゴスロリ、森ガール・・・」
するっと口から出た時はびっくりしました。
好きだけど買うお金もないし、
いつもはズボンが多いから。
まみさん「じゃぁ、何でそういう服着ないの？」
私「なんちゃら～、かんちゃら～なので・・・」
←あんまり覚えてない
まみさん「違うね、何か隠れてる」
私「・・・男の人が怖い、昔いじめられてたし」
（キレイでモテるのが怖い）
話している内に隣の方が泣きはじめ
（これを、流れ弾というそう）
しばらく話していたか覚えてないけど、
詰まったものが出るように出した言葉が
「レ○プされるのが怖い・・・」
でした
（されたことないけど、なぜか昔から無性に怖いんです）
その後まみさんにサポートしてもらいイージーアップ。
涙がじわっと出てきました。
ほんの少しだけ分かってました。
私は女性性を楽しみたいしモテたいし
目立って可愛くなりたいのに、
男の人が怖い一心で
目立たないように小太りで垢抜けないで
「ずっと旦那さん一筋」
とか言いながら生きていた事。
その方が男の人が寄ってこないから
「都合が良かった」んです。
私の恐怖心が、
知らず知らず自分を
「小太り」や「垢抜けない」「自分に手をかけない」
方面に持っていていたんです。
これからはこの恐怖心を癒し
「本当に好きを表現できる自分」
になって生きたいです。
・・・話はそれましたが、
萌えコン塾は「変われます」
私は１０分で見透かされ、
ずっと奥に詰めてた思いを引き出されました。
このちくまみさんが、
２４時間５ヶ月、あなたをサポートします。
萌えコン塾にはビジネスを成功させ人生を変える
「環境」「ノウハウ」があります。
そして一緒に前を進む「仲間」ができます。
ぜひ２０分無料相談だけでも受けてみてください。
（その後のキャンセルもOKだそうです。）
他県から参加しましたが、本当に来て良かったです。
あれから体がふわっと軽くて、
月並みな表現ですが
「ツキモノが落ちた」感じです。
ちくまみさん、
今回主催してくださった大友さん、
参加された皆さん、
本当にありがとうございました。
私の「新章」が始まりました。
「発信する情報なんかなにもない」と言っていたこの方が
セミナー終了後すぐたちあげたブログがこちら
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【新潟金粉ショー&お金問題は直視するだけで解決に向かう】
佐渡の金山のおひざ元・新潟萌えコンセミナーは、
久々に参加者さんたちから金粉がでる
「金粉ショー」
でした。よかった。
新潟萌えコンは、なぜかお金問題を扱うことが多かったです。
...
お金問題は、
現実直視して自分を大切にする行動を選んで実行することを
サボって逃げることで表面化する
「行動の問題」だと感じました。
直視すべきものから目を背け続けると、
それだけで問題は大きくなっていきますね。
他人の都合に合わせて、
自分を奴隷にすることで、
ガマンしすぎることで、
モノゴトこじらせたり。
お金問題、ではあるけれど、
たぶん、その「現実」をつくるのは、
自分を幸福に向かわせる選択を実行しなかった、
その積み重ね。
オカネという「現実」の問題を直視したくなくて
「メンタルのせい」にしてしまうのも
「あるある」ではあります。
ストレスかかりすぎて
まともな思考力を奪われている場合は、
まずはそのストレスを軽減リセットする作業を。
(これもプチセッション時間内でしましたが、
自分でも日常的にできること)
これだけでも、
まっとうな選択ができるようになっていきます。
こういう現実的な問題でも、
ストレス軽減で脳がまともに働かなくなる方には
時間内エネルギーワークどかどかかけるのが
「萌えコン流」ではあるですw
うーん。
「ビジネス塾」なんだけどなあw
まあいいか。
懇親会で、
かなり具体的な「じぶんしごと」計画が立った方が
複数いらっしゃいました。
今後現実を変える行動をつみかさねることで
「単なる妄想」が自然に現実になっていくのを楽しめると思います。
人生は案外ちょろいかもしんない。
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「かーちゃんのガマン」「愛情うけとり拒否」は社会の迷惑&R18エロワード連呼のほたるいか鍋懇親会
萌えコンゴリヤクセミナー@富山は
家族・夫婦・親子問題をスッキリさせた型が多かったな。
萌えを生きて発信するための、日常の幸福の土台がため。
...
妻・母のガマンは、家庭全体の不幸、
ということも、
あらためて感じていただけたかと。
だれもそんな不幸は望んでいないのに
勤勉まじめガンバリ屋の「かーちゃん」は、
手前勝手にムダにガマンしてしまうのですな。
ガマンすることで、
新しいチャレンジをサボっているだけ、
ではあるですが。
そのサボリが、
家族全員。社会全体を不幸にしても
ついつい続けてしまうのですな。
自分がのびやかであることを喜ばない人は
自分の人生から手放して
離れてもらったほうがいい人かもしれない。
それが互いのためだし、
時間を置くことで、
互いが成長して新しい縁を結びあうことも、ありうること。
自分がのびやかにいられることを喜ぶ人を選ぶだけでいいんだよね。
あとね。
「ガマンは美徳」
「いままでがまんしたのがムダだったと思うのがイヤだから」
で、周りが差し出している愛情をうけとるのを
徹底的に拒否し続けて、いろいろこじらせている人も
複数いたねえ。
これまた「あるある」なんだけど。
この、ねじくれたガマンも、
「愛情」をうけとってもらえない周りの人たちの不幸をつくるから、
とっととやめるといいと思うのねー。
なんてコトを、いろいろケアした萌えコンセミナー。
無礼講の懇親会は、ほたるいか鍋つつきつつ、
R18ワードのコール&レスポンスまつりでありましたが
(安定のエロ&笑い)
そこでもいろいろ書き換えが起きていたと思います。
おもろかった。ふー。
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