1日の終わり、自分に1つプレゼント
1日、まず自分をちゃんと生きてきた その事をお祝いしましょう
小さくて簡単で確実にできる
自分にとっての喜びをプレゼントしましょう
ただいる・ただ生きるだけでも、1つのお仕事です
赤ちゃんと同じと思っていいです
1日の命をことほぎましょう
1日1つの快さ
どんな1日にもできることです
積み重ねていくことで心地よさを感じる力が開けてきます
そして他にも快いものごとに気づきやすくなってきます
気付く力が強まるにつれて
快いことがますますおきやすくなります
いちにちのいのちじたいをプレゼントとして、
いちにちいきた自分をおいわいしましょう。
大切な人に選ぶものを自分に贈ろう
毎日のくらしのなかで、ついつい遠慮してしまうと
あたり前の幸せまで逃しがちです
小さいことも大きいことも
大切な人に選ぶ方を自分に贈ってあげましょう
自分に大切を選ぶことで 自分がみたされます
すると自然に 周りを幸せにする選択をできるようになります
良い循環が自然にできます
自分を大切にすることで
しぜんに世界もますます幸せになっていきます
きょうのしつもん。
今の自分に贈るとしあわせになるものはなんでしょう
自分が喜ぶことで 周りはどう幸せになっていきますか?
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世界からのギフトをまいにち受け取り続ける方法
今日1日、世界からどんな良いもの・良いことを 受け取りましたか?
気づかない当たり前の中に
世界からあなたへのギフトが
日々たくさん降り注いでいます
1日3つ
この世界から受け取った良いものを記録していきましょう
気持ちよさ・楽しさ・嬉しさ・喜び
どんな小さなこと・ささいな感覚でも大丈夫
3つのギフトを記録し続ける事は
自分が幸せでいる力を強めていきます
ではしつもん。
あなたが今日受け取った世界からのギフトはなんですか?
そのギフトのありがたさ喜びを
誰にどんな形で
この世界に巡らせて行き行きますか?
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腐ったつまんない現実に自分をあわせてどうするん? 10分あれば世界は変わる
「政治家になって、カネくれる人に利益誘導して、日本が悪くなる、のが今の自分の夢」
といった人に「ホントは?」と聞いたら
「日本をよくするために全力出したいけどリスク大きくてコワい」と答えてくれました。
過去の経験・今までに見聞きしているモノ、「だけ」が「現実」ではないのだよん。
同じ志を持ちすでに動いている人たちのあつまりをなんとなく紹介してみました。
たぶんコレぜんぶで10分ほどだったかと。
現実もじぶんせかいも10分あれば変わるかもねっ
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理不尽な目にあったときの辛さを斬る方法
それがその人のその時点での精一杯だったのだ、いったんと思ってみる
理不尽な言動をする人に対するストレスを少し下げる方法です
あくまでも自分のストレスを軽減するために行います
相手を理解する必要は全くありません
ざんねんな頭と心でうごいているひとの
その人のその時の精一杯だったのだ、と
とりあえず「一度」思ってみます
理不尽な言動をした人を
許す必要も会いする必要も全くありません
ただ
その人はその時の精一杯だったのだ
という「理解」を一旦挟み込みます
相手のことを
無駄に考えて無駄に妄想して
自分のエネルギーロスがどんどん起きてしまうのを
強制終了させる働きがあります
これで一旦落ち着いたら
その理不尽な言動する人に対して
自分にとって心地よい選択は何だろう
と明確化して動きましょう
あくまでも自分の幸せのために
自分の心地よさを選ぶために動いていきましょう
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いやな思いのストレスを手放すだけでうまくいく
感情は、その時々の自分の状態を示す、ただの現象です
ネガティブな想いで不快感を感じるならば
不快な思いのストレスに
丁寧に対処していくことで
不快感の原因が明確化し
スムーズにいかない原因を取り除くことができて
スムーズにスピーディーに開運することができます
ネガティブな思いは
そこにストレスがあるという
ただのお知らせです
いいことも悪いことも、ただの出来事・現実です
良い・悪い、は単なる解釈です
たんたんと対処して
自分にとって心地よいスムーズな現実を作っていく
それだけでいいのです
ストレスをリセットすることで
ネガティブな思いの原因がわかり
対応できるようになります
いいことも悪いことも、
全ての出来事はプレゼントです
嫌な思いは、
その時々可能な方法で手放し続けて
楽に軽く心地よい現実を作っていきましょう
ではしつもん。
どんな現実ができると快いですか
そのために手放せると気持ちいいのは、どんなネガティブな思いですか?
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自分をVIPとしてもてなし続けるだけでいいことがおきまくる
VIP が突然あなたの家に二泊三日で泊まっていくことになりました。
さて。その方を丁重にもてなすために、これからあなたは何をするでしょう?
部屋を調える
必要なものの買い揃え
自分の身なりを美しく整える
くつろいでいただくための、いくつもの作業
実は VIP はあなた自身です
先ほどの作業を、自分にもてなすため、
日々、無理なく楽しんでできるよう
習慣化していきましょう
自分をもてなすことで、自分が満たされます
自分が満たされると、周りにも自然に優しくなります
結果、望ましい自分せかいが、自然にできます
よいことが、ひきよせられやすくなります
VIP として、自分自身を、日々丁重に丁寧にもてなす
気楽に楽しく積み重ねると
それだけで、楽に幸せになっていきます
では質問
「今日、自分という VIP を手厚くもてなしきるために、何ができますか?」
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